Die Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Form der Psychotherapie, die Klient*innen bei Ängsten, Depressionen und anderen psychischen Belastungen wirksam unterstützt. Im Mittelpunkt steht für uns nicht die bloße Analyse der Vergangenheit, sondern die positive Veränderung im aktuellen Alltag. Wir erarbeiten gemeinsam lösungsorientierte Ansätze, die genau zu Ihrer Lebenssituation passen. Dabei lege ich großen Wert auf Transparenz und Ihre aktive Mitgestaltung. So erhalten Sie eine Behandlung, die menschlich zugewandt und zugleich fachlich auf dem neuesten Stand ist.

Die Methoden passen wir immer daran an, was für Sie gerade wichtig ist. Wir arbeiten ohne Zeitdruck und genau so, dass Sie sich dabei wohl und sicher fühlen.

Zu meinem Repertoire gehören unter anderem:

Arbeit an Gedanken und Verhalten: Wir überprüfen hinderliche Denkmuster und nutzen Methoden wie die kognitive Umstrukturierung, das Skillstraining oder Verhaltensexperimente, um neue Wege für Ihren Alltag zu erproben.

Achtsamkeit und Akzeptanz: Um innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern, setze ich auf Entspannungs- und Genusstraining sowie akzeptanzbasierte Ansätze, die Ihnen helfen, im Hier und Jetzt anzukommen.
 

Soziale Kompetenz: Wir stärken Ihr Selbstvertrauen im Umgang mit anderen, indem wir beispielsweise durch Rollenspiele und Kommunikationstraining üben, Bedürfnisse klarer zu äußern.
 

Emotionsfokussierte Verfahren: Durch Methoden wie die Schematherapie, Imaginationen oder die Arbeit mit dem inneren Kind widmen wir uns tieferen Gefühlen und biografischen Prägungen.